La séance de sophrologie avec Cathie Julia

Une séance commence toujours par un temps d'échange, plus long lors du premier rendez-vous, afin d'écouter et d'appliquer, le principe fondamental en sophrologie, d'adaptabilité. Prendre en compte les difficultés physiques, mentales et émotionnelles de la personne accompagnée, est primordial de la première à la dernière séance. Sont ensuite pratiqués des exercices de relaxation dynamique en lien avec l'objectif final et choisis en fonction de l'intention de séance. Un exercice de sophronisation, pratiqué en état sophroliminal est ensuite animé toujours en fonction de l'intention de séance. Un dernier temps d'échange suit la pratique afin d'exprimer et de prendre conscience de ses ressentis.